Actualmente, encotramos frutas variadas durante todo el año. Antiguamente en los mercados y fruterías solo encontrábamos frutas del tiempo, que se decía, pero ahora con los avances nos encontramos frutas de todo tipo todo el año. Esto tiene una parte positiva, la variedad de frutas que nos encontramos en nuestras tiendas, pero también una parte negativa. El yin y el yan.
El consumir frutas de temporada, y a ser posible locales, nos asegura:
- Calidad: La frutas tendrán más sabor.
- Salud: Mayor contenido de nutrientes.
- Precio: Suelen ser más económicas.
- Protección del medio ambiente: Se reduce los costes del transporte y del almacenamiento, así como el coste energético.
Las frutas de temporada conlleva un consumo más responsable.
Os presentamos 6 frutas de verano, si las consumis en esta època os aportarán grandes propiedades y beneficios.
1. Melón: Hidratante, contiene un 90 % de agua.
2. Pomelo: Excelente antiinflamatorio.
3. Albaricoque: Elevada cantidad de vitamina A
4. Fresa: Disminuye el colesterol malo.
5. Melocotón: Altas dosis de vitamina C.
6. Sandía: Combate el asma, previene el cáncer y reduce la presión arterial.
Todas estas 6 frutas de verano comparten su alto contenido en agua, entre un 80% y un 90 %. Son muy adecuadas para el verano porque nos hidratan, refrescan, además contienen otras propiedades y nutrientes muy necesarios para nuestro organismo.
Consúmelas.
